Gada pēdējās nedēļas sanāca noslogotas gan darbā, gan treniņos. Otrajos Ziemassvētkos notika 7.6km krosa sacensības. Tā pati distance, handikapa veidā tika pieveikta arī 1.janvārī pēc jaunā gada sagaidīšanas.

7.6km (Full Course) ir klasiska distance šeit, pēc kuras tu vari noteikt un citi var noteikt, cik labs tu esi vai nē...  Distance ir diez gan kalnaina, jo ved pa piejūras kāpām līdzīgu apvidu. Sākuma daļā viens izteikti liels kalns. Pārsvarā takas, zāle, bet ir arī labs grantēts posms un asfalts arī, tāpēc apavu izvēlei liela nozīmē.

Pirms 26.dec skrējiena jutos diez gan labi un 5. vieta (27.44 min) to arī parādīja. Vidējais aerobais ātrums šobrīd diez gan labs, jo oktobris, novembris un decembris ir pavadīts kvalitatīvos aerobajos treniņos, kā arī esmu licis uzsvaru uz kalniem un katru nedēļu ir speciāla sesija ar barjerām un (core strenght) vingrinājumiem. Handikapa skrējienam mērķis nebija un noskrēju par 11 sek lēnāk, kas arī normāli, jo naktī bija 2-3 h dejas, dzērieni un viss pārējais. Pa abiem skrējieniem labāko laiku uzrādīja, protams, neviens cits kā 2010.g Eiropas vieglatlētikas čempionāta 8.v. ieguvējs maratonā - Lee Merrien - 23.10 min, kas parāda, cik tālu esmu no pasaules līmeņa skrējējiem.

Patīkami, ka saņēmu uzaicinājumu pārstāvēt salu Anglijā, populārās krosa sacensībās 8.janvārī, bet diemžēl nepiedalos vairāku iemeslu dēļ.

Šonedēļ sāku jaunu ciklu, kur pirmā nedēļa ar  7h skriešanu. Tagad priekšā 6 nedēļas ar pieaugošu apjomu un spēka treniņiem, lai pēc tam divas nedēļas pastrādātu ar ātrumu stadionā un tad jau laiks doties uz Portugāli. Nezinu, kā man ies orientēšanās sacenēs, jo pēdējo reizi orientējos Kāpā. Cerams, ka vismaz kaut kāds skills vēl būs un pa pāris dienām, ko pavadīšu tur pirms sacensībām, jāmēģina atcerēties, kas ir orientēšanās.

Kopumā jūtos riktīgi spēka zarā, pozitīvi, ka nav traumas un ir gribēšana skriet.

p.s. Vieglatlētikas klubs apkopojis rezultātus par pagājušo gadu un esmu 11. pēc apmeklēto sacensību skaita, pavisam izrādās, ka esmu skrējis 16 sacensībās. Nezināju, ka tik daudz.